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 Wellnesslexikon

Akupressur
Akupressur ist ähnlich wie die Akupunktur. Nur anstelle des Einstechens der Nadel wird eine Massage der Punkte angewendet. Der Druck ist fest und muß einige Minuten gehalten werden. Der Energiefluß wird angeregt und der Kreislauf in Schwung gebracht.
Aerobic
Gymnastik zu moderner Musik. Sie ist ausdauerfördernd,hautstraffend und muskelaktivierend. Einheitsdauer ca.30 min.
Anti-Aging
zu Deutsch : gegen Alterung. Durch Umstellung der Ernährung,Zufuhr von Vitaminen und Mineralien und positiver Einstellung wird der Alterungsprozess verzögert.
Aqua-Aerobic
Konditionstraining im Pool. Es ist sehr effektiv und gelenkschonend.
Aqua-Jogging
Durch Widerstand und Auftrieb des Wassers,wird mit speziellen Schuhen und Gewichten, die Muskulatur aufgebaut und gestärkt.
Aufguss
Heiße Steine im Saunaofen werden mit Wasser übergossen. Der Saunameister verteilt durch Auf.- und Abbewegungen den Dampf in der Sauna.
Autogenes Training
Durch Konzentration auf Körper und Atem gelangt man in einen leichten Trancezustand. Dies wirkt stressabbauend auf Körper und Geist.
Ayurveda
Indische Heilslehre die ca.5000 Jahre alt ist. Es wird versucht, die Harmonie von Körper,Geist und Seele zu erreichen.Ausgewogenes, fettarmes Essen mit speziellen Gewürzen ist genauso wichtig,wie Yoga und Meditationsübungen.Eine entspannende Synchronmassage und der Guss von warmem Sesamöl auf die Stirn wirken gegen die typische Zivilisationskrankheiten.
Bach Blüten
Vor ca.60 Jahren von einem engl.Arzt entwickelt. Die Heilwirkung wird 39 bestimmten Pflanzen zugeschrieben. Es werden Essenzen hergestellt,die man einreibt oder einnimmt. Seelisch begründete Leiden und negative Lebenseinstellungen werden damit behandelt.
Bio-Sauna
Sauna mit wechselndem Licht,die die Psyche beeinflussen.
Black-Mud
Schwarzer Schlamm= \"Schatz aus dem toten Meer\". Regenerierung und Erneuerung der Haut durch Mineralsalze und Spurenelemente.
Block Sauna
Freistehende Sauna.Meist im Aussenbereich zu finden.
Brain-Light
Über Visualisierungsbrille und Kopfhörer, werden durch Lichtreize und Klänge, eine mentale Tiefenentspannung hervorgerufen.
Brechelbad
Eine alte Form des Schwitzbades, bei der in Abständen, Kräuterdampf aufsteigt.Der warme Fußboden ist mit Tannenzweigen bedeckt.Relativ lange Verweildauer.
Caldarium
Bei 47 C wirken Kräuterdämpfe positiv auf Bronchien und Schleimhäute.Es fördert die Durchblutung und ist muskelentspannend.
Cleopatra Bad
Ein Bad aus Ziegen-,Stuten-,Esels oder Kuhmilch.Besondere Öl- Emulsionen verwöhnen die Haut.
Danarium
Niedrigtemperierte Saunavariante.
Dampfbad
Temperatur in der Regel 40-45 C. Man sitzt auf Marmor-oder Steinbänken in einem undurchsichtigen Nebel.
Englische Sauna
Unterschied zur finnischen Sauna ist, das man Badekleidung trägt.
Erdsauna
Im Erdreich eingelassene Saunakabinen. Durch Holzbefeuerung entstehen Temperaturen bis 120 C.
Evento Sauna
Trockenes Klima bei 95 C. Es werden beruhigende Klänge eingespielt. Lichtwellen bewegen sich rhytmisch.
Fango
Körperpackungen mit Mineralschlamm aus Vulkangegenden.Bei Beschwerden der Muskulatur oder den Gelenken.
Farblicht- Therapie
Die Farbenlehre Ghoethes hat bewiesen, das Farben verschiedene Stimmungen erzeugen und Organe beeinflussen. In einer Saunakabine werden wechselnde, farbige Lampen eingesetzt
Felke Bad
Bad in mineralreichem Heilschlamm.
Finnische Sauna
Klassisches Saunabad bei 70-90 C. Die Kabine besteht aus Holzbohlen und man sitzt auf Holzbänken in verschiedenen Höhen.
Floaten
Spezielle Wanne mit Licht und Musik.Eine nicht spürbare Strömung sorgt dafür,das man in der Mitte des Beckens bleibt. Reduzierung von Stress und Erhöhung der Stresstoleranz.
Frigidarium
Kaltraum mit Kaltwasserbecken.
Fünf Tibeter
5 Bewegungsabläufe der fernöstlichen Entspannungsmethode steigern die körperliche und geistige Beweglichkeit. Die Energiezentren werden positiv angeregt.
Fußreflexzonenmassage
Durch massieren bestimmter Punkte der Füße, werden Nervenbahnen stimuliert. Jeder Punkt ist einem bestimmten Organ zugeordnet. Schmerzen können gelindert werden.
Hamam
Verschiedene Massageangebote und Ganzkörperpeelings nach Vorlage eines orientalischen Bades.
Heißluftsauna
Wärme entsteht durch Infrarot -Strahler.
Heubad
Entschlackende und entgiftende Heukörperpackung.
Hydroakupressur
Stimulation durch Hochdruck-Wasserstrahlen. Tiefe Verspannungen werden gelöst und der Stoffwechsel angeregt.
Hydrojet
Ein Bad,in dem man aus 144 Düsen massiert wird.
Jakuzzi
Sprudelbad.
Kneipp
Heilsame Hautreizung mit kaltem und warmen Wasser. Abwehrstärkend und Kräftigung der Muskulatur.
Lomi-Lomi
Hawaianische Massage mit wohlriechenden Ölen und Hula-Musik. Tiefe Entpannung und Lösung seelischer Blockaden.
Lymphdrainage
Aufgestaute Lymphflüssigkeit wird durch samfte Streichmassage zum Abfliesen gebracht. Rückgang von Schwellungen im Gesicht und Stärkung des Immunsystems.
Magnetfeldtherapie
Anregung der Durchblutung und des Stoffwechsels durch Magnetfelder.
Migränetherapie
Eine Kompination aus Meridiantherapie,Bindegewebsmassage,Lymphdrainage und Akupunktmassage.
Peeling
Abtragen der oberen Hautschicht durch körnige Pasten. Anschließend ist die Haut samtig und geschmeidig.
Pilates
Spezielle Trainingseinheit für Bauch und Rückenmuskulatur. Konzentration auf Atmung und Bewegung.
Qi-Gong
Chinesische Atem-und Meditationstherapie bei der der Energiefluß angeregt wird.Positive Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystem und der Abbau von Stress.
Rasul Bad
Körperpackungen aus Heilerde,Kreide oder Algen mit anschließender Kräuterdampfbenebelung. Zum Schluss wird man mit pflegenden Ölen abgerieben.
Reiki
Ein Reiki-Meiser aktiviert durch Handauflegen die Selbstheilungskräfte.
Salzaufguss
Vor dem Aufguss reibt man sich mit Salz ein. Dadurch wird das Schwitzen verstärkt und man erziehlt einen stärkeren Peelingeffekt.
Shiatsu
Japanische Druck und Klopfmassge wirkt gegen Nervosität, Kopfschmerzen und Verspannungen.
SPA
Abk.für \"sanus per aquam\" . Steht für \"Gesund durch Wasser
Stangerbad
Durch bewegliche Elektroden mit Gleichstrom führt ein hydroelektrisches Vollbad zur Entspannung der Muskulatur.
Tai Chi
Chinesische,meditative Bewegungen bei denen die Übungen fließend ablaufen. Stärkung des Selbstvertrauens und der Konzentration.
Thai Massage
Fernöstliche Massage in Kompination mit Akupressur. Positive Beeinflussung der inneren Organe durch Dehn-und Streckungsübungen.
Thalasso
Verwendung von produkten aus dem Meer. Algenbäder entfallten Ihre heilende Wirkung im Wasser. Vorbeugung und Behandlung von Zivilisationskrankheiten.
VinoTherapie
Massagen oder Bäder mit kaltgepresstem Traubenkernöl. Positive Wirkung auf Kreislauf,Immunsystem und Durchblutung. Auch der Fettstoffwechsel wird angeregt.
Watsu
Dreh-und Kreiselbewegungen bestimmter Akupressurpunkte unter Wasser.
Whirlpool
Warmes Sprudelbecken.
Yoga
Indische Entspannungsmethode.Durch langsame Atem-und Gymnastikübungen werden Gelenke und Muskeln gelockert,Kreislauf und Bewustsein gestärkt.